TRAVEL+LEISURE

Οι πιο υγιεινοί προορισμοί του κόσμου

Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τον υγιεινό τρόπο ζωής σας όσο ταξιδεύετε; Προορισμοί γνωστοί για τη διατροφή και την καλή ποιότητα ζωής τους σας περιμένουν.

Ισραήλ

Οι Ισραηλινοί διατηρούν τη φόρμα τους χάρη στη διατροφή τους και τις 350 ημέρες λιακάδας. Η κουζίνα του Ισραήλ είναι πολύ υψηλή σε πρωτεΐνες και ίνες. Χούμους, ταχίνι, φαλάφελ, χυμώδη φρούτα και υπέροχα λαχανικά συνδυάζονται πάντα με ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.

Ιταλία

Μία διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, φρέσκα λαχανικά και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί διατηρεί τους Ιταλούς νέους. Πέραν τούτου, έχουν την καλή συνήθεια να κάνουν έναν περίπατο μετά το γεύμα τους και δεν τσιμπολογούν μεταξύ των γευμάτων. Εκτός αν μιλάμε για έναν espresso…

Ελλάδα

Δεν θα μπορούσε να λείπει η Ελλάδα από τη λίστα… Η ελληνική διατροφή σε συνδυασμό με τον δραστήριο τρόπο ζωής εξασφαλίζουν υγεία. Ελαιόλαδο, φρέσκα ψάρια, κρέας και άφθονα φρούτα και λαχανικά είναι αναπόσπαστο μέρος της ελληνικής διατροφής.

Ιαπωνία

Οι Ιάπωνες είναι πολύ προσεκτικοί στις μερίδες τους. Η διατροφή τους αποτελείται κυρίως από φρέσκα ψάρια και ελάχιστα γαλακτοκομικά, βούτυρο ή κρέας. Σε συνδυασμό με το πράσινο τσάι και τα λαχανικά που απομακρύνουν τις τοξίνες, η κουζίνα της Ιαπωνίας θεωρείται από πολλούς ελιξήριο νεότητας.

Ελβετία

Αν και η Ελβετία φημίζεται για τα τυριά και τις σοκολάτες της, οι Ελβετοί καταφέρνουν να διατηρούν τη φόρμα τους. Με δραστηριότητες όπως το σκι στις πλαγιές του St Moritz και την πεζοπορία στα βουνά, το γεγονός δεν αποτελεί έκπληξη.

Γαλλία

Δεδομένου ότι οι Γάλλοι αγαπούν τα χορταστικά γεύματα, καταλαβαίνουν απόλυτα τη σημασία της σωστής μερίδας. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι περπατούν πολύ και πίνουν κόκκινο κρασί (με μέτρο) βοηθά στην διατήρηση της υγείας τους.

Ισλανδία

Συχνά αναφέρεται ως η χώρα με την πιο υγιεινή διατροφή του κόσμου, και δικαίως. Οι Ισλανδοί καταναλώνουν πολύ άπαχο κρέας, φρέσκα ψάρια και σούπες με βότανα. Αξίζει να σημειωθεί ότι το νερό της είναι από τα πιο καθαρά του κόσμου.

Κάντε κοινοποίηση στους φίλους σας! Και μέσω Messenger ή Viber!
Tags

Related Articles

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker